jajka z majonezem

[...] i u mnie pewnie byłoby podobnie. Z takich typowo BT posiłków to właśnie łosoś jeszcze w miarę wchodzi, i w sumie codziennie wpada 100-150g w ostatnim posiłku. A reszta to serek wiejski, i tluszcze dobijam z nutlove czy masła orzechowego, więc średnio... z raz na tydzień zjem jajka z majonezem czy jajecznicę, ale częściej to też już mnie odrzuca.

[...] Twojego %-) Obecnie z rana jak idę na trening, to jem 80g płatków z wpi, jak nie idę to tylko jem jakiś owoc z wpi. Po treningu pije 500ml jakiegoś soku i jem drożdżówkę, potem 2x pije jogurt białkowy i jem skyr owocowy, jak nie ćwiczę to tak 3x, i przed snem albo jajka z majonezem albo kawałek pasztetu z biedry i serek wiejski. Pro dieta %-)

Wjadą w weekend jajka z majonezem i mazurek to przetrenowanie minie :)

Nie ma szans %-) Najlepiej wchodzily mi jajka na twardo z majonezem Light, ale 5 jajka i trochę majonezu to już 35g T, a białka dopiero 35g. I dobij tu jeszcze 30g :-(

Śniadanko (tam są jajka ale słabo widoczne przykryte majonezem) :) I rybka z ryżem /SFD/2020/2/7/c20c9da9d35c47efb002213a36e716f1.jpg /SFD/2020/2/7/6ec455a852584ec48309d24ffcfbf1bb.jpg Zmieniony przez - Ewrydejajshofoly w dniu 2020-02-07 20:43:52